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Depresión postvacacional o síndrome postvacacional
Bajada de ánimo, cansancio generalizado, sensación de estrés… Son algunos de los síntomas más típicos de la depresión postvacacional.
Los síntomas más relevantes de la depresión postvacacional:
- Cansancio la mayor parte del tiempo.
- Dolor físico.
- Dificultades en el sueño y la alimentación.
- Desmotivación.
- Irritabilidad.
- Tristeza o aplanamiento emocional.
- Estrés y/o ansiedad.
- Cierta nostalgia.
- Tensión física y mental.
- Desconcentración y bajada del rendimiento laboral.
- Labilidad emocional.
Es habitual que esta sintomatología dure hasta un máximo de tres semanas aproximadamente. No obstante, a veces puede ocurrir que el malestar se alargue en el tiempo y traducirse en trastornos de ansiedad, depresión y estrés. Los datos referentes a los estudios realizados en torno a la depresión postvacacional nos indican que entre un 25 y un 30% de los trabajadores van a padecer este síndrome o depresión postvacacional.
Por otro lado, los perfiles más comunes los encontramos en personalidades tales como:
El planificador: la persona que necesita planificar hasta el más mínimo detalle de lo que va hacer en el trabajo. Es un perfil muy rígido que se preocupa porque todo esté perfectamente alineado.
El controlador: necesitan que todos los aspectos de su vida sean controlables y predecibles.
El fóbico: existe un miedo a afrontar la situación laboral y por eso tiende a evitarla.
El profeta negativo: tienen pensamientos catastróficos que provocan sentimientos de angustia, tristeza, nerviosismo e irritabilidad.
Si crees que necesitas ayuda porque estás padeciendo algunos de estos síntomas y que éstos se están alargando demasiado en el tiempo, te ayudamos a encontrar un psicólogo en Granada.
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