¿Cómo explicar o hablar de la muerte con nuestros hijos e hijas?

Cómo explicar o hablar de la muerte con nuestros hijos e hijas es un tarea complicada. Cuando fallece un ser querido resulta muy difícil trasmitir la noticia a los menores y acompañarlos en sus propios procesos de duelo.

El concepto de vida y muerte, esta muy influenciado por la cultura y la educación. Solemos vivir de espaldas a la muerte e incluso tomar conciencia de ella, supone un proceso traumático. Cuando se muere un ser querido se ven trasformadas las relaciones familiares, las emociones, pensamientos, creencias, etc.

El duelo en los menores.

Numerosos estudios hablan sobre la importancia de hablar con nuestros hijos e hijas de duelo. Es vital para su madurez emocional, además de que es mas fácil para ellos y ellas transitar sus propios procesos de duelo.

¿Cómo le explico a mi hijo o hija que un ser querido ha muerto?

Encontrar las palabras en estos momentos tan sensibles es realmente difícil. Suelen ser situaciones complicadas de hacer frente.

Estas son algunas consideraciones a tener en cuenta:

1. Aprovechar el tiempo con ese ser querido (si fuera posible): hay que aprovechar este “tiempo de oro” para hacer un cierre emocional o despedida de la persona que va morir. Visitar a esa persona, llevar a cabo algún ritual de despedida, atesorar recuerdos, cerrar historias pendiente.
2. Anticipar: si podemos prever el momento en la que la persona va fallecer, es muy importante evitar “la ley del silencio”. Muchas familias deciden dejar al margen a los menores para evitarles el sufrimiento de la ausencia. Es primordial hacerles participes de todo el proceso. Explicándoles que es lo qué pasas y cuál puede ser el desenlace.
3. Usar un lenguaje adecuado y adaptado a sus capacidades.
4. Ponerle nombre a las emociones.
5. Dar la información justa y necesaria.

¿Cómo dar la noticia?

Recomendaciones en torno al momento de la comunicación de la noticia.

1. Encontrar el momento y el espacio adecuado.
2. Que sean los referentes adultos o figuras de apego los que trasmitan este tipo de información.
3. Prepararnos previamente lo que vamos a decir.
4. Procurar y cuidar la proximidad física de afecto y la expresión emocional.
5. Hablar con sinceridad.
6. No ocultar ni minimizar la expresión emocional, ni del adulto ni del menor.
7. Dar espacio a las preguntas y dudas.
8. Asumir que no tenemos las respuestas ni solución a todo.
9. Dejarles participar en el proceso de despedida.
10. Hablar de la muerte.
11. Estar atentos y atentas a que pasa después.

Animamos acudir a profesionales especializados que puedan guiarnos sobre como hacerle frente a estas difíciles situaciones y orientarnos a seguir las pautas adecuadas.

Famara Pedrosa Caba

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